04/06/2018

POR QUE DEVO ME TORNAR VEGETARIANO? DESCUBRA MITOS, FATOS E MAIS!



Vamos falar sobre vegetarianismo? Mitos, fatos e muito mais.


Vegetariano”.
Por que essa palavra assombra tanta gente?
Eu conheci o vegetarianismo há alguns anos atrás, naquela época eu (assim como a maioria das pessoas) não sabia de fato o que é ser vegetariano.
Eu comia carne, sim.
Porém eu nunca fui o tipo de pessoa que adora carne, para falar a verdade eu nem gostava de carne de churrasco nem nada do tipo, porém eu comia de vez em quando.
Com o passar do tempo eu fui conhecendo o mundo vegetariano, aos poucos, até eu conhecer muito bem esse universo verde incrível.
Muitas pessoas não são vegetarianas pela falta de informação, afinal, o que é verdade e o que é mentira? Posso mesmo ter anemia se eu optar pela dieta vegetariana?

MITO E VERDADE.


Vegetarianos são anêmicos.

MITO. A anemia existe para todos nós, não é algo exclusivo dos vegetarianos. Existem muitas outras formas de conseguir ferro na alimentação.

Vegetarianos são mais saudáveis.

VERDADE.

Vegetarianos são menos propensos a terem diabetes, hipertensão arterial, obesidade, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares e câncer.
Onívoros (quem se baseia em uma alimentação animal e vegetal) são associados a hipertensão arterial e dislipidemias (lipídios no sangue acima da normalidade).

Quais são os tipos de vegetarianos?


Os vegetarianos são divididos em 4 principais grupos, sendo eles:

Ovolactovegetarianos: Não consomem nenhum tipo de carne, porém consomem laticínios e ovos.
É o mais comum, geralmente quem pertence a esse grupo (como eu) pretende tornar-se vegano.
Lactovegetarianos: Não consomem nenhum tipo de carne nem ovos.
Vegetarianos estritos: Não consomem nenhum tipo de carne, ovos ou laticínios.
Veganos: Não consomem nada animal em suas vidas, sendo na alimentação, vestuário ou entretenimento.

O que leva alguém a se tornar vegetariano? Por que eu deveria me tornar também?

Há muitos motivos pelo qual alguém se torna vegetariano, seja pela saúde, contribuição ao meio ambiente ou compaixão aos animais.
O motivo que me levou a excluir carnes da alimentação foi o fato de que animais não são comidas nem produtos, animais são vida. Animais sentem dor, animais amam!
Além de você ser alguém saudável, você também passa a ter uma consciência leve e amor verdadeiro pelos animais!


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